Devenir maman, c’est un tsunami d’émotions, d’amour… et de fatigue. Les journées sont rythmées par les besoins de bébé, et il est facile de s’oublier. Pourtant, prendre soin de soi ne relève pas du luxe : c’est une nécessité pour rester en forme, dans son corps comme dans sa tête.
Voici quelques rituels simples et efficaces, à intégrer dans votre quotidien. Ils sont pensés pour être réalisés en 10 minutes ou moins, même pendant la sieste de bébé, et accompagnés de doux produits à retrouver sur Mon Petit Trésor.
1) Créer une ambiance cocooning
Avant même de commencer un soin, créez une bulle de calme. Baissez la lumière, mettez une musique douce, et allumez une bougie parfumée ou vaporisez une eau florale dans la pièce. Cette atmosphère va envoyer à votre cerveau le signal qu’il est temps de relâcher la pression.
💛 Astuce : Fermez les yeux et pratiquez la respiration 4-7-8 : inspirez 4 secondes, retenez 7 secondes, expirez 8 secondes. Deux minutes suffisent pour calmer le rythme cardiaque.
➡️ Eau de Rose – Tonifiante et hydratante
2) Un nettoyage tout doux (zéro tiraillement)
Le soir, remplacez les nettoyants agressifs par une huile de soin démaquillante. Massez doucement votre visage, en insistant sur les tempes et la mâchoire : cela stimule la micro-circulation et détend les muscles faciaux souvent crispés.
💛 Astuce : Utilisez ce moment pour pratiquer l’auto-massage anti-tensions : des mouvements circulaires sur les tempes et le front pour relâcher la fatigue de la journée.
➡️ Huile de soin démaquillante Camomille & Jojoba
3) Massage express pour dénouer les tensions
Un petit massage des épaules ou de la nuque peut être aussi efficace qu’une sieste de 20 minutes pour retrouver de l’énergie. Chauffez quelques gouttes d’huile entre vos mains, massez par mouvements circulaires et respirez profondément.
💛 Astuce : Installez-vous près du berceau de bébé et profitez du moment pour le regarder dormir… tout en vous offrant votre massage.
4) Choisir un savon soin pour la peau sensible
Les hormones et la fatigue peuvent rendre la peau plus réactive. Un savon surgras artisanal lave en douceur, protège le film hydrolipidique et laisse un parfum réconfortant.
5) Passer au lavable pour la peau… et la planète
Des lingettes lavables remplacent les cotons jetables, réduisent les déchets et respectent les peaux fragiles. Elles sont idéales pour le visage de maman et les soins de bébé.
➡️ Lot de 6 lingettes lavables “Fleurs de coton”
6) Tout avoir sous la main
Pour une routine express, un coffret regroupe tous les essentiels : savon, bougie, soin hydratant… Parfait pour se faire plaisir ou recevoir un cadeau attentionné.
Bonus : l’allié sorties
Une trousse jolie et personnalisable permet d’avoir toujours ses soins préférés à portée de main, même en sortie avec bébé.
➡️ Mon joli Vanity – Trousse à personnaliser
💛 Astuce Mon Petit Trésor : prenez soin de vous un petit peu chaque jour, même si ce n’est que 5 minutes. La régularité fera plus pour votre bien-être qu’une heure de soin une fois par mois.